為鼓勵銀髮族建立規律運動習慣，提升肌力與生活品質，達拉斯華人活動中心將於 8 月 13 日起 推出 「基礎肌力訓練課程」。課程每週四上午 10:00–11:00 舉行，採安全、循序漸進的教學方式，協助學員提升肌力、平衡能力與日常活動力，沒有運動經驗也歡迎參加！
今年 3 月由 Jammie 薛教練主講的「年長者肌力訓練講座」廣受好評，許多民眾希望能持續上課，因此特別規劃本系列課程，陪伴大家建立健康、規律的運動習慣。薛教練擁有美國 Springfield College 肌力與體能碩士學位，曾任 SMU 運動表現教練，並曾於台灣擔任健身教練，長期指導一般民眾及銀髮族肌力訓練，擁有 NSCA CSCS 與 CPSS 專業認證，兼具學術背景與實務教學經驗。
課程地點為達拉斯華人活動中心（400 N Greenville Ave., Suite 12, Richardson, TX 75081），提供第一堂免費體驗，單堂20美元，四堂優惠價60美元。歡迎想培養運動習慣、提升體力及改善平衡能力的社區民眾踴躍參加，一同透過規律運動迎向更健康、更有活力的生活。
報名連結：https://reurl.cc/EYzmlg
達拉斯華人活動中心聯絡電話: 972-480-0311